Fisioterapia ATM en Málaga
¿En qué consiste?
La atm o articulación temporomandibular es la articulación que está formada por la parte superior de la mandíbula y el húeso temporal. Nos hace posible entre otros, los movimientos masticatorios, actuando de manera sincronizadas.
El trastorno o disfunción de la atm la padecen el 20% de la población sana. Para su recuperación se aconseja que se complementen sesiones con un especialista odontólogo y fisioterapeuta.
¿Por qué sucede y por qué duele tanto?
Es debido principalmente a una alteración o desequilibrio entre el sistema craneomandibular y la postura de la cabeza sobre la columna vertebral.
La relación del dolor esta muy unida a la biomécanica articular de la mandíbula, lo que es lo mismo, si la mandíbula no está sincronizada en el movimiento al masticar o al abrir la boca aparece el dolor. La atm esta inervada por el nervio auriculotemporal (rama del trigemino) muy sensible al dolor.
¿Cúal son los síntomas más comunes?
Dolor o sensibilidad en la zona de la mandíbula
Ruidos auditivos
Dolor irradiado a cabeza (sienes)
Espasmos musculares alrededor de la mandíbula
Limitación al abrir y cerrar la boca
Dolor al masticar o dolor dental
Rigidez en los músculos de la mandíbula
Movimientos limitados en la mandíbula
Ruidos en articulación (chasquidos, roce)
Plan de tratamiento fisioterapeutico
Relajación y respiración
DESCRIPCION EJERCICIO:tumbado boca arriba, preferiblemente sobre superficie plana, ojos cerrados, piernas y brazos estirados. a partir de este momento nos centramos en sentir la inspiracion de una manera lenta y profunda por la nariz, durante 3-4 segundos y a continuacion soltamos aire por la boca durante 6-7 segundos.
Durante 5 minutos nos concentramos en respirar e hinchar el pecho y durante los otros 5 minutos el movimiento al inspirar lo hace el abdomen (ensanchar pared costal)
Liberación articular
- Tirón de orejas (Ear pull): tumbados en posicion comoda, realizamos pinza con pulgar e indice de la mano homolateral, en el lobulo de la oreja del lado que queramos estirar y decoaptar, traccionamos de forma suave en direccion a los pies y cuando notemos resistencia, permanecemos en esa posicion 8-10 segundos repitiendolo 5 veces antes de pasar al otro lado.
- Tracción temporal: sentados en posicion comoda, con espalda apoyada, abrimos ligeramente la boca y colocamos un boligrafo entre los molares por la parte posterior. a continuación apretamos suavemente y de manera mantenida durante 2-3 segundos el boligrafo, intentando aplicar la misma presion por los dos lados. relajamos sin soltar el objeto y volvemos a realizarlo, asi durante 5 minutos.
- Automasaje muscular
ejercicio de activación - relajación de la mandíbula
- Doble mentón
- Abrir y cerrar la boca
- Lateralizaciones
Estiramientos específicos
- Músculo digástrico
- Pterigoideos mediales
- Trapecios
- Occipital
- Angular de la escápula
- Escalenos
- Esternocleido mastoideo